Je te présente les outils que j’utilise dans ma pratique santé et bien-être, ainsi que les formations que  j’ai suivies jusqu’à aujourd’hui pour acquérir ces compétences et créer Un Havre Naturo.

La naturopathie est un  ensemble de pratiques visant à améliorer l’hygiène de vie et à rechercher un  équilibre physique et mental. Je vais donc te questionner sur ton alimentation, ton activité physique, ton stress et tes émotions, bref sur tes habitudes de vie. J’ utilise également la réflexologie, l’aromathérapie, la phytothérapie, la micro-nutrition et les fleurs de Bach.

Durant mes ateliers individuels santé et bien-être, le yoga me permet d’aborder l’activité physique, la force, la souplesse avec les asanas, les postures. Mais je peux également t’initier aux pranayamas, les respirations, ainsi qu’à la méditation. Enfin, la philosophie du yoga (les 8 voies), moins connue,  est pleine d’enseignements sur soi et sur le monde, 

L’ « Alimentation thérapeutique »  ou fonctionnelle  est une alimentation de prévention.Il est essentiel de faire des liens entre nos émotions et ce que nous mangeons, de comprendre l’importance de la qualité nutritionnelle de nos aliments et les conséquences du manque de nutriments sur l’organisme.

Le coaching émotionnel n’est pas une thérapie. C’est une technique qui permet de dépasser certains systèmes de défense, blocages, mis en place de façon inconsciente et qui peuvent t’empêcher de modifier tes habitudes. Je peux l’utiliser si je sens que quelque chose te bloque :  je ne fais que suggérer, ensuite c’est toi qui conscientises les choses et qui les laisses partir, si c’est le bon moment pour toi.

J’ai enseigné auprès d’enfants et d’adolescents en difficulté scolaire pendant 14 ans et j’ai ainsi développé une  pédagogie active. J’ai suivi un cursus en formation des adultes. J’aime transmettre mes connaissances et je préfère t’expliquer comment tu fonctionnes, te montrer comment faire,  plutôt que simplement te dire quoi faire. J’aime également utiliser des supports ludiques et adapter mon enseignement à la personnalité de chacune

Naturopathie

Cursus de 1300 heures

Enseignement du Yoga

Yoga alliance en cours

Alimentation thérapeutique

+ Besoins corporels et émotionnels

Coaching Émotionnel

Pédagogie

Je te présente ma méthode de travail en tant que consultante santé bien-être et naturopathe. Je l’ai construite à partir du bilan tiré de mes consultations et des retours de mes consultantes . C’est aussi la méthode avec laquelle je me sens la plus efficace aujourd’hui.

1. Nous fixons ensemble la date et le lieu de ton rendez-vous.

2. Tu reçois ton questionnaire de synthèse directement chez toi. . Là, tu pourras prendre ton temps, te centrer sur toi, et débuter ainsi le questionnement  préalable à tout changement. 

3. Avec tes réponses, je réalise un document de synthèse que nous servira de base pendant notre rendez-vous. Il te permettra  de voir rapidement où tu en es, ainsi que tes premiers axes d’amélioration. Je t’expliquerai également les liens entre les différents thèmes abordés dans ton questionnaire d’exploration. 

4. Je ne t’enverrai pas un texte de plusieurs pages pour t’expliquer pourquoi tu en es là et ce qu’il faut mettre en place pour y remédier. J’ai souvent constaté qu’après l’engouement des premiers jours, ce document reste au fond de l’ordinateur.  Je préfère construire avec toi les supports  dont tu as besoin pour te lancer et rester motivée sur la durée : planning remise en forme, routines alimentaires, sportives, anti-stress, to-do-list…

5. Prendre soin de soi, de sa santé est un investissement. De temps et d’argent, bien sûr, mais c’est surtout un véritable investissement sur l’avenir en terme de mieux-être, de prévention santé. Tout le monde devrait pouvoir accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de ses besoins. 

 Voici le détail du contenu du pack  » Routine Naturo ».

Le pack « Routine Naturo  » comprend 2 séances : une de 90 minutes et une seconde, plus courte en visio.  Dans ce tarif, je comptabilise également le temps d’analyse de ton questionnaire, avec la préparation des supports pour la séance + le temps de préparation nécessaire à la création de ton programme personnalisé. 

 

Tu souhaites prendre rendez-vous pour un accompagnements santé bien-être ?

Cette page ne comporte aucune information médicale et ne propose aucun traitement. Le mot « santé » est utilisé dans sa définition la plus simple, celle du Larousse : état de bon fonctionnement de l’organisme, harmonie de la vie mentale. Tout problème médical nécessite la consultation  d’un professionnel de santé. 

 

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