La Femme

La femme

  • Tarif par séance :  70 €
  • Pack 2 séances : 130 € ( soit 65 € la séance )
  • Pack 3 séances : 180 € ( soit 60 € la séance )
  • Pack 4 séances : 220 € ( soit 55 € la séance )

La naturopathie :  pour mieux vivre autour de la cinquantaine naturellement

La tranche d’âge 45-55 ans est une période charnière dans la vie des femmes. Elle est marquée par de nombreux changements hormonaux et physiques qui peuvent impacter le bien-être et la santé.

La naturopathie se présente comme une approche holistique et naturelle pour accompagner les femmes à traverser cette période de transition de manière sereine et positive.

Voici quelques exemples :

1. Soulager les symptômes de la pré-ménopause et de la ménopause :

La pré-ménopause et la  ménopause s’accompagnent souvent de bouffées de chaleur, de troubles du sommeil, de prise de poids et d’une baisse de la libido. La naturopathie propose des solutions naturelles pour :

  • Atténuer les bouffées de chaleur : phytothérapie (sauge, gattilier), aromathérapie (huile essentielle de lavande)
  • Améliorer le sommeil : conseils sur l’hygiène du sommeil, tisanes de plantes relaxantes (valériane, passiflore)
  • Réguler le poids : rééquilibrage alimentaire, activité physique adaptée
  • Stimuler la libido : phytothérapie (maca, ginseng), micronutrition (vitamine D, zinc)

2. Préserver la santé osseuse

La ménopause fragilise les os et augmente le risque d’ostéoporose. La naturopathie propose des conseils pour :

  • Adopter une alimentation riche en calcium et en vitamine D : produits laitiers, légumes verts, poissons gras, compléments alimentaires
  • Pratiquer une activité physique régulière : exercices de musculation et de port de charges

3. Maintenir un bon état de santé général

La naturopathie peut aider  prévenir les maladies chroniques liées à l’âge, telles que les maladies chroniques, cardio-vasculaires,  diabète et certains cancers, en aidant les consultantes à adopter une hygiène de vie préventive.

Je peux vous accompagner  pour :

  • Adopter une alimentation saine et équilibrée
  • Gérer votre stress : techniques de relaxation, sophrologie, méditation
  • Renforcer votre  système immunitaire : alimentation riche en nutriments, compléments alimentaires (vitamine C, probiotiques), 

4. Améliorer l’image de soi et la confiance en soi

La naturopathie peut aider les femmes à mieux vivre leur corps et à se sentir bien dans leur peau.

Nous pouvons donc, durant les séances, aborder des sujets comme :

  • la gestion des émotions : techniques de relaxation, gestion du stress
  •  l’estime de soi : développement personnel, affirmation de soi

La naturopathie est une approche complémentaire à la médecine traditionnelle qui peut aider les femmes  ans à mieux vivre cette période de transition et à préserver leur santé et leur bien-être.

Pour plus d’infos, contactez-moi.

Déroulement des séances

Séance 1 : 60 minutes
  • Dès la prise de rendez-vous,  je vous fais parvenir un contrat de prestation qui encadre nos échanges.
  • Je vous contacte par téléphone après toute prise de rdv en ligne pour que nous puissions vérifier que mes accompagnements correspondent à vos besoins
  • Une fois le rdv validé, je vous fais parvenir un questionnaire à remplir en ligne pour me permettre de préparer notre rendez-vous. 
  • Ce questionnaire n’est pas obligatoire et il est possible de le remplir partiellement. Mais il nous  permet de gagner du temps  en consacrant moins de temps de consultation aux questions et davantage aux conseils. 
  • Cette première séance est composée d’un temps d’échange et d’une synthèse réalisée avec les informations que vous m’aurez communiquées. Je vous proposerai ensuite mes premiers conseils concernant les actions à mettre en place. Je vous les communiquerai également par mail.
     
 
 
 
Séances suivantes

D’une durée de 60 minutes également, ces séances sont réalisées sur mesure en fonction de vos besoins et de vos envies :

  • bilan de vos changements d’hygiène de vie et de votre progression
  • mise en place d’ajustements si nécessaire
  • moment de détente avec  la réflexologie plantaire, palmaire ou faciale, la relaxologie , la sophrologie
  • séance d’étirement, de yoga, de respiration

 

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