Spécial étudiants

Tarif : 50 euros 

Durée :60 minutes 

La naturopathie : un allié précieux pour les étudiants

La vie étudiante est souvent ponctuée de stress, de fatigue et de troubles du sommeil. Ces difficultés peuvent impacter la concentration, la mémoire et la santé mentale des étudiants, nuisant ainsi à leur réussite scolaire.

La naturopathie peut aider les étudiants à surmonter ces défis et à optimiser leur bien-être.

Voici quelques-uns des bienfaits de la naturopathie pour les étudiants :

1. Gestion du stress

Le stress est un facteur majeur d’anxiété, de troubles du sommeil et de baisse de la concentration. La naturopathie propose des techniques pour mieux gérer le stress, telles que :

  • La relaxation : sophrologie, méditation, yoga
  • La phytothérapie : utilisation de plantes adaptogènes comme la rhodiola ou l’ashwagandha
  • L’aromathérapie : huiles essentielles apaisantes comme la lavande, la camomille ou l »orange douce

2. Amélioration du sommeil

Un sommeil de qualité est essentiel pour la mémoire, la concentration et la récupération physique. La naturopathie peut aider à :

  • Réguler le rythme circadien : conseils sur l’hygiène du sommeil, luminothérapie
  • Favoriser l’endormissement : tisanes de plantes relaxantes comme la valériane ou la passiflore
  • Améliorer la qualité du sommeil : compléments alimentaires,  magnésium…

3. Renforcement du système immunitaire

Les étudiants sont souvent exposés aux virus et aux bactéries. La naturopathie peut aider à renforcer le système immunitaire par :

  • Une alimentation saine et équilibrée : riche en fruits, légumes, vitamines et minéraux
  • La prise de compléments alimentaires : vitamine C, probiotiques, zinc
  • Des techniques de stimulation immunitaire

4. Amélioration de la concentration et de la mémoire

La naturopathie propose des solutions pour booster les capacités cognitives des étudiants :

  • L’optimisation de l’alimentation : favoriser les aliments riches en acides gras oméga-3, en vitamines B et en minéraux
  • La prise de compléments alimentaires : ginseng, ginkgo biloba, bacopa monnieri
  • Des exercices de stimulation mentale : jeux de mémoire, méditation

5. Aide à la gestion du poids

Le stress et une alimentation déséquilibrée peuvent entraîner une prise de poids. La naturopathie propose un accompagnement personnalisé pour :

  • Adopter une alimentation saine et équilibrée
  • Comprendre les causes émotionnelles du surpoids
  • Favoriser la perte de poids durable : rééquilibrage alimentaire, activité physique

a naturopathie est une approche naturelle et efficace pour aider les étudiants à surmonter les défis de la vie étudiante et à optimiser leur réussite scolaire.

Pour plus d’infos, contactez-moi.

Séance 1 : 60 minutes
  • Dès la prise de rendez-vous,  je vous fais parvenir un contrat de prestation qui encadre nos échanges.
  • Je vous contacte par téléphone après toute prise de rdv en ligne pour que nous puissions vérifier que mes accompagnements correspondent à vos besoins.
  • Une fois le rdv validé, je vous fais parvenir un questionnaire à remplir en ligne pour me permettre de préparer notre rendez-vous. 
  • Ce questionnaire n’est pas obligatoire et il est possible de le remplir partiellement. Mais il nous  permet de gagner du temps  en consacrant moins de temps de consultation aux questions et davantage aux conseils. 
  • Cette première séance est composée d’un temps d’échange et d’une synthèse réalisée avec les informations que vous m’aurez communiquées. Je vous proposerai ensuite mes premiers conseils concernant les actions à mettre en place. Je vous les communiquerai également par mail.
     
 
 
 
Séances suivantes

D’une durée de 60 minutes également, ces séances sont réalisées sur mesure en fonction de vos besoins et de vos envies :

  • bilan de vos changements d’hygiène de vie et de votre progression
  • mise en place d’ajustements si nécessaire
  • moment de détente avec  la réflexologie plantaire, palmaire ou faciale, la relaxologie , la sophrologie
  • séance d’étirement, de yoga, de respiration

 

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